📢 "요즘 왜 이렇게 피곤하고 예민할까?" 혹시 나도 갱년기일까?갱년기는 중년 이후 누구에게나 찾아오는 자연스러운 변화입니다.그런데도 막상 내가 갱년기인지 아닌지 헷갈릴 때가 많죠. 특히 남성과 여성 모두 겪지만,증상도 다르고 대응 방법도 달라서 정확하게 아는 것이 중요해요.이번 글에서는 남성·여성 갱년기 증상과 자가진단 방법,그리고 도움이 되는 생활습관까지한 번에 정리해드릴게요. 내 몸이 보내는 신호, 지금 확인해보세요!👇 갱년기란 무엇일까?갱년기는 호르몬 변화로 인해 신체와 심리적 증상이 나타나는 시기입니다. 📌 여성 갱년기 주로 45~55세경 폐경 전후 시기에스트로겐 감소가 원인 📌 남성 갱년기 보통 40대 중후반부터 60대 초반까지 점진적 변화테스토스테론 감소가 원인 👉 호르몬 변화 →..